“지금 이 순간의 현실과 싸우는 한, 우리는 평온할 수 없습니다.”
많은 사람들은 고통 그 자체보다, 고통을 만들어내는 ‘생각’에 사로잡혀 살아갑니다.
‘이래야만 해’, ‘왜 나에게만 이런 일이?’, ‘그때 그렇게 하지 말았어야 했는데…’
이런 생각들은 현실을 있는 그대로 받아들이지 못하게 만들고,
끊임없이 과거에 머물게 하며 현재를 놓치게 합니다.
하지만 묻고 싶습니다.
"그 생각을 붙잡고 있는 이유는 무엇인가요?"
"그 생각이 여러분을 지켜주고 있다고 믿고 있지는 않으신가요?"
이 강의는 우리가 고통을 스스로 만들어내는 심리적 메커니즘을 통찰하고,
그 고통을 유지하게 만드는 무의식적인 믿음과 이야기를 인식하며,
그로부터 자유로워질 수 있는 실질적인 치유의 통로를 제시합니다.
강의 주요 내용
왜 현실과 싸울수록 더 고통스러운가?
: 수용과 저항, 심리적 갈등의 작동 원리 이해
생각은 사실이 아니다 — 고통을 유지하는 믿음의 정체
: 반복되는 생각과 감정의 연결 고리 해부
‘지금 이 순간’과 연결되지 못할 때 벌어지는 일들
: 과거와 미래에 머물며 현재를 잃는 심리 구조
왜 우리는 고통스러운 생각을 내려놓지 못하는가?
: 정체성, 두려움, 죄책감과 얽힌 무의식의 동기
진실과의 만남 – 생각을 해체하는 질문 훈련
: 자기 인식을 통한 인지적 전환의 실제
고통을 만들어내는 ‘이야기’에서 벗어나기 위한 실습과 안내
: 명상, 글쓰기, 자가 질문법 등 실천 중심의 구성
이런 분들께 추천합니다:
걱정, 후회, 자책으로부터 벗어나고 싶은 분
반복되는 생각과 감정에서 자유롭고 싶은 분
진정한 ‘지금 이 순간’을 살고자 하는 분
자기 인식과 마음 훈련에 관심 있는 상담사/코치/실천가
‘생각이 나를 지배하고 있다’는 느낌을 자주 받는 분
강사 메시지:
이 강의는 여러분을 비난하거나 고치기 위한 것이 아닙니다.
우리가 살아온 방식이 잘못되었다는 걸 증명하기 위한 시간도 아닙니다.
그저 진실을 알아가는 과정입니다.
진실은 언제나 우리를 자유롭게 합니다.
그 진실을 함께 바라보고, 더 이상 생각에 끌려가지 않고
생각 너머의 평온함과 연결되는 시간이 되기를 바랍니다.
# 기적수업 내용을 기본으로 해서 진행 합니다.
